+372 56698602 kadri@postitantsud.ee

Süsivesikud 1.osa

Süsivesikud ilmselt paljude jaoks seonduvad millegi halva ja kaalu tõstva “asjaga” aga ometigi näeb riiklik soovitus ette, et 50-60% päevasest toidukogusest peaksid moodustama süsivesikud. Kui seda osa vähendada tahta, siis mille arvelt kõht täis saada?...

Rasvad meie igapäeva toidus

Sõna rasv tekitab inimestes kõheda tunde, justkui oleks see midagi hirmsat ja patust. Seda, et rasvavaba dieet on ebatervislik ja et on olemas ka “hea rasv” ilmselt juba teatakse. Rasvad aitavad kaitsta organeid ja transportida rasvlahustuvaid vitamiine A,...