ETTA vaarikad

http://toitumisnoustajad.ee/

Kehakaal ja sellest tulenevad probleemid on hädalise jaoks teemana üleval muidugi aastaringselt ja enese kättevõtmiseks sobiv aeg on loomulikult iga päev aga kuna sügis on juba tradistiooniliselt õppimise aeg, siis alustavad ka sel oktoobril Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni kaalugrupid üle Eesti.

Kas mu elu on selline nagu soovin? Kas mu tervis on korras? Kas ma olen oma kehakaaluga rahul? Kui need teemad on piisavalt intrigeerivad ja kõnetavad Sind, siis loe edasi.

Terviseteadja kaalugrupp ei tööta põhimõttel “söö viil leiba päevas ja su kaal langeb nädalaga 5 kilo”. Kaalugruppides keskendutakse põhimõttele, et vere glükoositase püsiks ühtlane, mis on kaalu langetamisel kõige olulisem. Eesmärk ei ole mitte koos käijad dieeti pidama panna, sest madalakaloraažilised dieedid aeglustavad ainevahetust ning teadupärast tulevad kõik kiirelt kaotatud kilod uuesti sööma hakates tagasi. Kaalugruppides õpetatakse hoopis seda, kuidas toituda tervislikult ja ühtlasi maitsvalt ning muuta see kõik ka oma eluviisiks. Kokku saadakse korra nädalas ning iga kord võetakse põhjalikult läbi üks teema (tervisliku toitumise alused, vajalikud rasvad, joogid, magusanälg jne).

Info ETTA kaalugruppide kohta:

Tallinnas alustab kaalugrupp 15. oktoobril (K) kell 18.00  Telliskivi Loomelinnakus (Telliskivi 60a A3 hoones IV korrusel Nutrimedi koolitusklassis). Kaalugruppi viivad läbi Erle Jõema ja Külli Holsting. Täpsema info kursuse kohta leiad siit: http://nutrimed.ee/syndmus/etta-terviseteadja-kaalugrupp/

Tartus alustab kaks gruppi. Esimene neist alustab juba 1. oktoobril (K) tasuta loenguga “Toitumissoovitused- müüdid ja tegelikkus”. Koolitust viib läbi Siret Saarsalu.Esimene kohtumine toimub 8. oktoobril kell 17.30 (Vaksali 17a-203). Täpsema info kursuse kohta leiad siit: http://nutrilligent.ee/koolitused/terviseteadja-kaalugrupp/ Tartu teine kaalugrupp alustab 13. oktoobril (E) tasuta tutvustava loenguga ning esimene kohtumine toimub 20. oktoobril kell 18 Tervisekoolis (Kalevi 108). Koolitust viib läbi Triin Muiste. Täpsema info kursuse kohta leiad siit: http://www.triinutoidumaailm.ee/koolitused/eesti-toitumisteraapia-terviseteadja-kaalugrupp/

Pärnus alustab kaalugrupp samuti 15. oktoobril (K) kell 18 Maarja Magdaleena Gild´is (Pärnu, Uus 5). Koolitust viib läbi Ülle Niilisk. Täpsema info kursuse kohta leiad siit: https://www.facebook.com/tervisetoidukoda või ulle.niilisk@gmail.com

Rakveres alustab kaalugrupp 2. novembril (P) kell 14 tasuta tutvustava loenguga (Lai 12) ning esimene kohtumine toimub 9. novembril. Koolitust viib läbi Sirle Nukka. Täpsem info kursuse kohta: sirlenukk@gmail.com